هل الغازات تسبب الم في الظهر

 ما هو سبب انتفاخ البطن وآلام الظهر ؟

يحدث الانتفاخ عندما تمتلئ البطن بالهواء أو الغازات . هذا يمكن أن يجعل البطن تبدو أكبر مع شعور بالضيق أو قاسية الملمس . يمكن أن يسبب أيضًا الشعور بعدم الراحة والألم الذي قد يمتد حتى الظهر . اقرأ هل الغازات تسبب ضيق التنفس .

يعمل الظهر كنظام دعم واستقرار لجسمك . إنه عرضة للإصابة والإجهاد ، لذلك ليس من غير المألوف الشعور بآلام الظهر مع انتفاخ البطن . يمكن أن يختلف الألم في شدته ونوعه ، من حاد وطعن إلى خفيف وألم .

فيما يلي الاسباب المحتملة لانتفاخ البطن وآلام الظهر.

الدورة الشهرية

يحدث الحيض عندما يتخلص الرحم من البويضات بعد اكتمال دورتها مرة واحدة في الشهر . بعض الألم والتقلصات وعدم الراحة أثناء فترات الحيض أمر طبيعي. اقرأ علاج غازات القولون بالاعشاب .

الحمل

تشمل بعض أبرز علامات الحمل المبكر التعب والغثيان (يُسمى أيضًا غثيان الصباح) وتورم الثديين والإمساك . قد تعاني بعض النساء أيضًا من تقلصات ونزيف خفيف . بالاضافة الي ألم اسفل الظهر . اقرأ انتفاخ القولون و الغازات .

هل القولون العصبي يسبب ألم الظهر ؟

المتلازمة هي مجموعة من الأعراض التي تحدث غالبًا معًا . متلازمة القولون العصبي هي متلازمة شائعة تجعل العديد من الأفراد يعانون اعراض مثل الامساك ، الاسهال ، ألم البطن ، الغازات ، انتفاخ البطن . وفي بعض الاحيان غثيان و ألم اسفل الظهر بالاضافة الي الم الكتفين . اقرأ المزيد هل القولون العصبي يسبب ألم اسفل الظهر .

حصوات المرارة

كثير من الناس لديهم حصوات في المرارة ولا يعرفون ذلك أبدًا . حصوات المرارة عبارة عن رواسب صلبة في المرارة ، وهي عضو صغير يخزن الصفراء ، وهو سائل هضمي يصنع في الكبد . من اعراض حصوة المرارة : ألم في اعلى الجهة اليمنى من البطن ، غثيان او قئ ، بالاضافة الي ألم الظهر .

حصى الكلى

عادة ما تنشأ حصوات الكلى في كليتيك ، ولكن يمكن أن تمر الي أي مكان على طول المسالك البولية . من اعراض حصوات الكلى : ألم بالجانبين من البطن او مكان واحد ، بالاضافة الى ألم الظهر .

التهاب المسالك البولية 

يمكن أن تحدث عدوى المسالك البولية في أي جزء من المسالك البولية . تسبب البكتيريا الغالبية العظمى من عدوى المسالك البولية. وقد تسبب احد الاعراض التالية : حمى ، سخونة في البول عند التبول ، ألم اسفل الظهر .

تكيس المبايض

في بعض الأحيان ، يتطور كيس مملوء بسائل يسمى كيسًا على أحد المبيضين . ستصاب العديد من النساء بكيس واحد على الأقل خلال حياتهن . من اعراضه : ألم اسفل البطن بالاضافة الى ألم الظهر .

الحمل خارج الرحم

في حالة الحمل خارج الرحم ، لا تلتصق البويضة المخصبة بالرحم . بدلاً من ذلك ، قد يتصل بقناة فالوب أو تجويف البطن أو عنق الرحم . يمكن أن يكون هذا حالة طبية طارئة. 

مرض الاضطرابات الهضمية

الداء البطني هو اضطراب في الجهاز الهضمي ناتج عن رد فعل مناعي غير طبيعي للجلوتين . عادةً ما تشمل أعراض الداء البطني الأمعاء والجهاز الهضمي ، ولكنها قد تؤثر أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم . 

فيبروميالغيا او ألم العضلات الليفي

متلازمة الألم العضلي الليفي اضطراب مزمن طويل الأمد . وهو مرتبط بألم واسع النطاق في العضلات والعظام بالاضافة الي التعب العام .

سرطان المبيض

يمكن أن يحدث سرطان المبيض في عدة أجزاء مختلفة من المبيض . 

شلل الأطفال

شلل الأطفال هو مرض شديد العدوى يسببه فيروس يهاجم الجهاز العصبي. 

قد يعتمد سبب انتفاخ البطن وآلام الظهر على العَرَض الذي يأتي أولاً . 

ما هو سبب انتفاخ البطن  ؟

عادة ما يحدث انتفاخ البطن بسبب الغازات والهواء في الجهاز الهضمي . عندما لا يهضم الجسم كل الطعام ، تتراكم الغازات في الجهاز الهضمي ، من المريء إلى الأمعاء الغليظة . كما ان ابتلاع الهواء يفاقم ذالك . من الممكن ابتلاع هواء أكثر من المعتاد عن طريق :

• الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة

• مضغ العلكة

• التدخين

التجشؤ وانتفاخ البطن هما طريقتان يخرج فيهما الهواء من الجسم . يمكن أن يتسبب تأخر إفراغ المعدة  بالإضافة إلى تراكم الغازات في انتفاخ البطن .

الأسباب المحتملة الأخرى

عادة ما يختفي انتفاخ البطن وآلام الظهر بمرور الوقت . إذا استمر انتفاخ البطن وآلام الظهر ، فحدد موعدًا مع طبيبك . قد تحتاج إلى عناية طبية إذا كانت أعراضك ناتجة عن عدوى أو مرض مزمن أو خطير آخر .

قد تشمل هذه الاعراض :

• الاستسقاء 

• تراكم السوائل في البطن

• الأورام السرطانية ، مثل سرطان المبيض

• التهاب البنكرياس المزمن أو سرطان البنكرياس

• مرض الكبد

• عدوى الجهاز الهضمي أو الانسداد أو الانثقاب

متى يتم طلب المساعدة الطبية

اطلب عناية طبية فورية إذا :

• كنت حامل

• زيادة انتفاخ البطن وآلام الظهر أكثر  ذي قبل

• مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، أو كمادات الحرارة أو الثلج لا تزيل الالم .

• يؤثر الانتفاخ والألم على الأداء اليومي

يجب عليك أيضًا التماس العناية الفورية إذا كان لديك أي من الأعراض التالية :

• دم في البراز

• ألم صدر

• صعوبة في التنفس

• فقدان الوعي

• القيء 

• حمى أو قشعريرة

حدد موعدًا مع طبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية لأكثر من 24 ساعة :

• ارتجاع المريء

• دم في البول

• صداع الراس

• حرقة في المعدة

• طفح جلدي مصحوب بحكة

• ألم اثناء التبول 

• زيادة وتيرة التبول أو الإلحاح

• التعب من غير سبب

كيف يتم علاج انتفاخ البطن وآلام الظهر ؟

يعتمد علاج انتفاخ البطن وآلام الظهر على سبب الأعراض . قد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات الدم الأساسية أو التصوير لمعرفة سبب الأعراض قبل التوصية بالعلاج .

نصائح لعلاج على انتفاخ البطن وآلام الظهر

في معظم الأوقات ، يزول انتفاخ البطن وآلام الظهر من تلقاء نفسه ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها في المنزل للتحكم بهذه الاعراض .

لتقليل الانتفاخ :

• شرب الكثير من الماء أو السوائل الصافية الأخرى .

• تناول الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو الأدوية المخفضة للحموضة ، مثل مضادات الحموضة أو قطرات سيميثيكون أو إنزيمات الجهاز الهضمي .

• شرب كمية أقل من المشروبات الغازية وقلل من استخدام المصاصات.

• تجنب تناول الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات ، مثل الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات مثل الفول المجفف ومنتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز والمواد عالية الفركتوز ومعظم الأطعمة النشوية .

• وازن تناولك للأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان (مثل الفول ونخالة الشوفان) والألياف غير القابلة للذوبان (مثل نخالة القمح والخضروات الورقية الخضراء) ، حيث يؤدي هضم الألياف القابلة للذوبان في الأمعاء الغليظة إلى حدوث الغازات .

• إذا كنت تعاني من عدم تحمل الطعام ، فتجنب تناول أو شرب تلك الأطعمة .

جسم كل شخص مختلف عن الأخر ، لذا فإن بعض الأطعمة التي قد تسبب الكثير من الغازات والانتفاخ لدى شخص ما قد لا تفعل الشيء نفسه لشخص آخر .

علاج آلام الظهر :

• قد يساعد وضع أكياس الثلج و اكياس دافئة بالتناوب لمدة 10 دقائق في كل مرة على تخفيف آلام الظهر وعدم الراحة . 

• إراحة ظهرك والامتناع عن حمل أشياء ثقيلة يمكن أن يقلل أيضًا من الأعراض المؤلمة .

• يعمل التدليك كعلاج مكمل لآلام الظهر . 

• يمكن أن تساعد التمارين والوضعية الجيدة في تقليل آلام الظهر وقد تكون مفيدة أيضًا للانتفاخ .

• قد توفر مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين الراحة من آلام الظهر. ومع ذلك ، هناك مخاطر من الإفراط في استخدام هذه المسكنات . 

اسأل الطبيب عن طرق أخرى للتحكم في الألم إذا كنت بحاجة إلي ذالك  لفترة طويلة .

الوقاية من ألم الظهر و الغازات

بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب انتفاخ البطن ، هناك تغييرات أخرى في نمط الحياة يمكن أن تمنع الأعراض . وتشمل هذه :

• شرب الكثير من الماء ، مما يساعد على تقليل الإمساك

• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يعزز انتظام الجهاز الهضمي

• تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم بدلاً من وجبات أقل وأكبر

• ممارسة الرياضة 

قد لا يمكنك دائمًا منع آلام الظهر ، فإن استخدام تقنيات الرفع المناسبة وتجنب الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يساعدك في الحصول على بعض الراحة .

المصدر .