علاج القولون العصبي نهائيا في 5 خطوات

 القولون العصبي (IBS) هو اضطراب شائع يصيب الأمعاء الغليظة . يسبب القولون العصبي آلام في المعدة وحركات الأمعاء غير المنتظمة .

يعتبر العديد من الخبراء أن القولون العصبي "غير قابل للشفاء". ولكننا ، نقدم نصائح للمرضى تساعدهم على التحكم في اعراض القولون العصبي بشكل دائم .

اعراض القولون العصبي 

تشمل أعراض متلازمة القولون العصبي ما يلي :

الانتفاخ

ألم و تقلصات في البطن

كثرة الغازات 

عدم انتظام حركات الأمعاء

قرقرة في المعدة

إسهال

إمساك

هناك 4 أنواع من القولون العصبي :

•  متلازمة القولون العصبي مع زيادة حالات الإسهال . اقرأ هل القولون يسبب الإسهال .
•  متلازمة القولون العصبي مع زيادة الإمساك.
• حالات تشمل إسهال متكرر وإمساك نتيجة للقولون العصبي. اقرأ علاج الامساك في المنزل .
• حالة تشمل اعراض غير واضحة الأعراض . 

هل يمكن علاج القولون العصبي نهائيا ؟

 يرى العديد من أطباء الجهاز الهضمي أن القولون العصبي هو حالة تستمر مدى الحياة . ومع ذلك لا يوافقهم اطباء اخرون نفس الرأي . تكشف الأبحاث الجديدة أن القولون العصبي يمكن علاجه للعديد من المرضى .

استمر في القراءة للتعرف على :

كيف تؤثر البكتريا النافعة على القولون العصبي

علاجات IBS الوظيفية

كيفية علاج القولون العصبي بشكل دائم في 5 خطوات

هل يمكن علاج القولون العصبي ؟

على حسب الأبحاث والدراسات المباشرة ، قد يتم علاج مرضى القولون العصبي إذا حددت الأسباب الجذرية للقولون العصبي وتم علاجها.

هل شفي أي شخص من القولون العصبي ؟ 

في الطب التقليدي ، لا يتم "شفاء" المرضى من القولون العصبي . يمكن التحكم في متلازمة القولون العصبي ، لكن لا يمكن علاج متلازمة القولون العصبي إلى الحد الذي يمكن القول انه لم يعد فيه الحوجة للتحكم في اعراضه .

ومع ذلك ، تشير الدلائل المبكرة جدًا إلى أنه يمكن علاج العديد من أشكال القولون العصبي . اعتمادًا على ما يسبب متلازمة القولون العصبي ، تم شفاء المرضى من القولون العصبي من قبل .

يجب تحديد المحفزات التي يتعامل معها المرضى . عادة من خلال التخلص من المحفزات ، يمكن علاج المرضى من القولون العصبي بشكل دائم .

لماذا يقول الأطباء إن القولون العصبي ليس له علاج ؟

لا يعرف الطب التقليدي كيفية تصنيف أو مناقشة الأمراض التي يمكن أن تبدأ من أسباب منفصلة تمامًا . نظرًا لأنه يمكن تحديد نفس أعراض القولون العصبي بالضبط من خلال عشرات الأسباب المختلفة ، فلا يوجد علاج واحد لمرض القولون العصبي ، فهناك العشرات من الأسباب . اقرا الفرق بين القولون العصبي ومرض التهاب القولون .

مع العشرات من علاجات القولون العصبي التي تعمل في مختلف مرضى القولون العصبي ، يقول الأطباء التقليديون إنه لا يوجد علاج .

إنه نفس الشيء مع قصور الغدة الدرقية ، والذي يمكن أن ينجم عن عدة أسباب أساسية مختلفة . نظرًا لوجود علاجات متعددة لمرضى قصور الغدة الدرقية بنفس التشخيص ، يقول الأطباء التقليديون إنه لا يوجد علاج لقصور الغدة الدرقية .

الفرق بين القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي

ا

من المهم عدم الخلط بين القولون العصبي ومرض التهاب القولون (مرض التهاب الأمعاء). يُظهر مرض التهاب الأمعاء بعض أعراض نوبات احتدام القولون العصبي . ومع ذلك ، فإن مرض التهاب القولون يسبب الإسهال فقط ، وليس الإمساك أبدًا . اقرأ الامراض المشابهة للقولون العصبي .

ما هي اعراض التهاب الأمعاء التقرحي ؟

 يمكن أن تشمل الأعراض الفريدة لمرض التهاب الأمعاء :

• حمى
• إعياء
• ضعف الشهية
• فقدان الوزن
• دم ومخاط في البراز

علاج اختلال بكتريا القولون كسبب جذري

قد يكون أحد الأسباب الرئيسية للقولون العصبي هو عدم توازن البكتيريا النافعة في أمعائك . قد يؤدي علاج هذا الخلل في القناة الهضمية إلى تقليل أعراض القولون العصبي .

للبكتيريا النافعة وظائف مهمة في الجسم :

الحماية من العدوى

دعم جهاز المناعة

تنظيم الهضم

تساعد على الشعور بالشبع

قد يشير الخلل في البكتريا النافعة للقولون إلى عدة اضطرابات مختلفة :

يحدث تراكم الغازات عندما تغلب البكتيريا الضارة على بكتيريا الأمعاء الجيدة .

تحدث متلازمة الأمعاء المتسربة عندما تضعف بكتيريا الأمعاء الضارة جدران الأمعاء ، مما يسمح للسموم بدخول مجرى الدم من الجهاز الهضمي .

يحدث فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO) عندما تنمو البكتيريا الزائدة في الأمعاء الدقيقة . يجب أن تعيش معظم بكتيريا الأمعاء في الأمعاء الغليظة.

قد يؤدي الإفراط في استخدام المضادات الحيوية إلى قتل البكتيريا النافعة أكثر من البكتيريا السيئة . قد يؤدي استخدام المضادات الحيوية إلى حدوث خلل في القناة الهضمية.

في كثير من الأحيان ، تعالج البروبيوتيك اختلال توازن القناة الهضمية . البروبيوتيك مصطلح آخر لـ "البكتيريا النافعة . إذا كنت تستهلك البروبيوتيك ، سواء عن طريق المكملات الغذائية ، أو طعام مثل الزبادي أو مخلل الملفوف ، فيمكن أن تبدأ البكتريا النافعة في التكاثر في القولون من جديد . 

علاج القولون العصبي نهائيا في 5 خطوات 

من المثير للجدل القول إن أي شخص يمكنه علاج القولون العصبي نهائيا . ولكن هنالك نسبة كبيرة من مرضى القولون العصبي يعيشون حياة كاملة دون أعراض القولون العصبي بعد العلاج .

المفتاح في الخطوة الأولى : 

تحديد مهيجات القولون العصبي . يمكن تحفيز متلازمة القولون العصبي من خلال عشرات الأسباب الكامنة ويتطلب كل محفز للقولون العصبي علاجًا مختلفًا .

5 خطوات لعلاج القولون العصبي نهائيا :

1. تحديد مهيجات القولون العصبي
2. استفسر عن الأدوية
3. ابدأ في اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب أو نظام غذائي آخر مضاد للالتهابات
4. قم بإجراء تغييرات في نمط الحياة
5. تناول المكملات الغذائية لشفاء الأمعاء

كم من الوقت يستغرق علاج القولون العصبي ؟ 

يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يختفي القولون العصبي تمامًا للعديد من المرضى . ومع ذلك ، يمكن لبعض مرضى القولون العصبي تجربة انخفاض في أعراض القولون العصبي في أقل من يوم واحد . يعتمد ذلك على أي من مسببات القولون العصبي يسبب الاعراض .

سوف نناقش بعض التفاصيل لكل خطوة من هذه الخطوات .

تحديد مهيجات القولون العصبي

تتمثل الخطوة الأولى لعلاج القولون العصبي بشكل دائم في تحديد مهيج القولون العصبي الذي يسبب متلازمة القولون العصبي . اقرأ الاطعمة التي تسبب الإمساك .

قد يكون سبب واحد أو أكثر من مهيجات القولون العصبي :

• قلق مزمن
• الإفراط في استخدام المضادات الحيوية
• متلازمة الأمعاء المتسربة
• فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO)
• طفيليات
• اختلال التوازن الهرموني
• ضعف الغدة الدرقية
• مسببات الحساسية الغذائية
• تسمم غذائي
• الإفراط في تناول الكحول
• الإفراط في تناول الكافيين

بعض محفزات القولون العصبي أكثر شيوعًا من غيرها . على سبيل المثال ، ما يصل إلى 84 ٪ من مرضى القولون العصبي لديهم زيادة في بكتريا الامعاء الدقيقة ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي . لهذا السبب يجب عمل اختبار كشف زيادة بكتريا الامعاء الدقيقة عند مرضى القولون العصبي .

في بعض الحالات ، قد يتم عمل اختبار أكثر من مهيج للقولون العصبي يؤثر على مريض القولون العصبي كل على حدة . اقرأ الاطعمة التي تهيج القولون العصبي .

2. استفسر عن الأدوية

العديد من الأدوية لديها آثار جانبية مقلقة .  ولكن ليس هناك شك في أن بعض الأدوية مفيدة جدًا في تخفيف أعراض القولون العصبي ، وخاصةً بعض المضادات الحيوية .

3. تجنب الأطعمة التالية في نظام غذائي منخفض الفودماب :

• القمح
• ألبان
• الفول / العدس
• ثوم
• بصل
• نبات الهليون
• قرنبيط
• الفطر
• فاكهة
• سكر

من الناحية الفنية ، الحلويات الصناعية ليست فودماب ، وبالتالي فهي آمنة للأكل مع القولون العصبي .

يُقصد بالنظام الغذائي منخفض الفودماب أن يكون نظامًا غذائيًا قصير الاجل ، وليس بالضرورة نظامًا غذائيًا طويل الأمد . إذا هدأت أعراض القولون العصبي أثناء اتباع هذا النظام الغذائي ، فيمكنك إعادة تناول كل الأطعمة بالتدريج وتحديد الأطعمة التي يمكنك تحملها ومقدار ما يمكنك تحمله .

لا يُنصح باتباع نظام غذائي منخفض الفودماب أثناء علاج فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة بالمضادات الحيوية . تكون المضادات الحيوية أكثر فعالية عند تناول فودماب .

4. إجراء تغييرات نمط الحياة

يأخذ علاج القولون العصبي بشكل دائم تغييرات في نمط الحياة مدى الحياة يمكن أن تغير حياتك للأفضل .

قد تشمل تغييرات نمط الحياة لمتلازمة القولون العصبي ما يلي :

تقنيات الاسترخاء اليومية
تمرين منتظم
الصوم المتقطع

تعمل تقنيات الاسترخاء على تخفيف التوتر وتقليل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي . يعاني حوالي نصف الأمريكيين من الإجهاد بشكل يومي . الضغط على المدى الطويل يمكن أن يضر بجهاز المناعة وصحة الأمعاء .

7 طرق لتخفيف التوتر 

1. تأمل
2. يوجا
3. العلاج بالإبر
4. الارتجاع البيولوجي
5. العلاج السلوكي المعرفي
6. ليلة نوم كاملة
7. قضاء الوقت في الخارج

يبدو أن التمرين يقلل من أعراض القولون العصبي ، وفقًا لمزيد من الأبحاث البشرية .

تشير الدراسات إلى أن الأفراد النشطين بدنيًا هم أقل عرضة للمعاناة من القولون العصبي من الأفراد غير النشطين .

وجدت الدراسات الحديثة أن التدريبات منخفضة إلى متوسطة الشدة تقلل من أعراض القولون العصبي ، ربما بسبب الطبيعة المضادة للالتهابات في التمرين .

قد يساعد الصيام المتقطع في تخفيف أعراض القولون العصبي ، لأنه يسمح براحة الأمعاء . هناك حاجة إلى راحة الأمعاء لتنشيط .

إذا كنت تأكل الكثير من الطعام ، أو بسرعة كبيرة ، أو في كثير من الأحيان ، فلن يتوفر للجهاز الهضمي الوقت الكافي لهضم ما تأكله بشكل صحيح .

والصيام في الصباح والمساء قد يفيد في تصحيح ذلك . استهدف فترة صيام لا تقل عن 12 ساعة. اعمل ببطء حتى 16 ساعة بين تناول العشاء وتناول الإفطار / الغداء في اليوم التالي .

يجب أن يتحمل معظم الناس هذا جيدًا . ومع ذلك ، استشر الطبيب دائمًا قبل البدء في أي نظام للصيام . لا ينصح بالصيام للحوامل أو ناقصي الوزن .

تناول مكملات لعلاج القولون

مكملات علاج القولون تكتسب شعبية كطرق طبيعية للحد من أعراض القولون العصبي .

هذه العلاجات المنزلية تساعد العديد من مرضى القولون العصبي ، وفقًا لسنوات من الأبحاث التي تمت مراجعتها .

مكملات شفاء الأمعاء التي يمكن أن تساعد في القولون العصبي 

تعمل البروبيوتيك ، وخاصة مكملات البروبيوتيك متعددة السلالات ، على تحسين تنوع بكتيريا الأمعاء ، وهو أحد مسببات القولون العصبي الشائعة . اقرأ الاطعمة التي يجب تناولها لعلاج الامساك المزمن .

زيت النعناع علاج فعال لآلام مريض القولون العصبي.

تعمل مكملات الألياف ، مثل سيلليوم ، على تحسين أعراض القولون العصبي بشكل آمن وفعال.

المغنيسيوم : يعالج الإمساك ، لذلك قد يساعد مرضى القولون العصبي المصحوب بالإمساك .

تعمل مكملات فيتامين د على تحسين أعراض القولون العصبي ونوعية الحياة لدى مرضى القولون العصبي .

تساعد الإنزيمات الهاضمة الجهاز الهضمي في عمليات الهضم . 

يعالج زيت الأوريجانو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة وعدوى الخميرة والأمعاء المتسربة.

يعالج البربرين عدوى الخميرة وفرط نمو بكتريا الامعاء الدقيقة .

يمكن أن يقضي الشيح على الطفيليات.

تحدث دائمًا إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية  قبل البدء في نظام مكمل جديد . اقرأ اعشاب لعلاج القولون والمعدة .

يمكن علاج القولون العصبي نهائيا من خلال معالجة السبب الأساسي .

يجب تحديد السبب الجذري ووصف علاجًا قصير المدى نسبيًا لهذه المشكلة . في غضون بضعة أشهر ، يمكن ان تختفي هذه الآلام التي ربما دامت 10 سنوات والتي لم يتمكن الأطباء العاديون من إصلاحها.

المصدر .